番組詳細
- 番組情報
- 2026/06/17(水) 20:45～21:00
放送大学テレビ
筋トレ アカデミアⅡ「第8回 プランク」
詳細情報
- 番組内容１
人生100年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを中心に紹介するシリーズ。今シリーズのターゲットは働き盛り世代。もっと筋肉を付けたい、腰痛を改善したい、素敵な洋服を着てみたい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを紹介する。
- 番組内容２
第8回は「プランク」。30秒間同じ体制を保ち、体幹を鍛えるエクササイズ。コラムでは、都竹先生自身が自らのカラダと向き合い始めたきっかけについて語る。
- 出演
熊本大学教授 都竹 茂樹
俳優 みうら 学
女優 舟津 汐里
声優・ナレーター 芦田 もえな
ジャンル :
趣味／教育 - 生涯教育・資格
ドキュメンタリー／教養 - ドキュメンタリー全般
映像 : 1080i(1125i)、アスペクト比16:9 パンベクトルなし
音声 : 2/0モード（ステレオ）
サンプリングレート : 48kHz
無料放送
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