番組詳細
- 番組情報
- 2026/05/17(日) 18:00～18:45
放送大学テレビ
[字]BSキャンパスex特集「人生110年時代を目指す ～筋力トレーニング～」第２回
「人生110年時代を目指す ～筋力トレーニングの生理学と自宅でできる実践法～ 第２回」
詳細情報
- 番組内容
筋肉は何歳からでも大きく強くなる！ しないなんて、もったいない！ 「人生100年」と言われるようになった日本。健康寿命を延ばすために大切なのが身体機能や運動能力を維持すること。正しい「筋トレ」を行うことで、身体機能だけでなく競技力も向上することがわかっています。NHK「みんなで筋肉体操」でおなじみの谷本道哉先生のもと、スポーツ競技にも役立つ「筋トレ」を学び「人生110年」を目指しましょう。
- キーワード
人生110年、筋力トレーニング、筋トレ、健康寿命
- 出演
放送大学教授 関根 紀子
順天堂大学教授 谷本 道哉
ジャンル :
趣味／教育 - 生涯教育・資格
ドキュメンタリー／教養 - ドキュメンタリー全般
映像 : 1080i(1125i)、アスペクト比16:9 パンベクトルなし
音声 : 2/0モード（ステレオ）
サンプリングレート : 48kHz
無料放送
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