番組詳細
- 番組情報
- 2026/09/10(木) 20:30～20:45
ＮＨＫＥテレ１大阪
きょうの健康“筋トレ”を高齢者にも！これが筋肉新常識 みんなの相談室[解][字]
筋トレについて、視聴者から寄せられた疑問や質問に専門家がお答えする「みんなの相談室」。筋トレは意外に悩みが多い運動、いかにして効率的に筋力をつけるかを伝える。
詳細情報
- 番組内容
筋トレについて、視聴者から寄せられた疑問や質問に専門家がお答えする「みんなの相談室」。今回の質問から「腕立て伏せができるようになるには？」「筋トレの前後にお勧めのストレッチは？」「筋トレで部分痩せは可能か？」「筋肉量を増やす食事法は？」などを取り上げる。また、筋トレで傷ついた筋肉が休息と栄養で、運動前よりも太く強く回復する「超回復」についても詳しく解説。人気コーナー「あるある質問箱」も必見。
- 出演者
【講師】同志社大学 スポーツ健康科学部 教授…石井好二郎，【キャスター】島津咲苗，北野剛寛
ジャンル :
情報／ワイドショー - 健康・医療
ドキュメンタリー／教養 - 宇宙・科学・医学
趣味／教育 - 生涯教育・資格
映像 : 1080i(1125i)、アスペクト比16:9 パンベクトルなし
音声 : 2/0モード（ステレオ）
日本語
サンプリングレート : 48kHz
2/0モード（ステレオ）
日本語（解説）
サンプリングレート : 48kHz
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