番組詳細
- 番組情報
- 2026/05/13(水) 20:30～20:45
ＮＨＫＥテレ１大阪
きょうの健康 あなたは大丈夫？背骨の変形「背骨を守る毎日の習慣」[解][字]
背骨の変形を早期発見するためのチェック法、体の重心の位置を意識し、背すじを伸ばすエクササイズ、骨粗しょう症を予防する食事など、背骨を守る毎日の習慣を紹介する。
詳細情報
- 番組内容
背骨の変形を予防するためには、まず自分の背骨の状態を知ることが大切。壁にかかと、お尻、肩をつけて立ったとき、頭が自然に壁につかないと「後わん症」の可能性が。進行を防ぐためには、「体の重心の位置を感じる」「下半身を安定させる」「背すじを伸ばす」などを目的としたエクササイズを毎日行うこと。筋肉を作るたんぱく質、骨粗しょう症を予防するためのカルシウムやビタミンＤをとることも大切。背骨を守る習慣を紹介。
- 出演者
【講師】東海大学教授…酒井大輔，【キャスター】島津咲苗，佐々木智一
ジャンル :
情報／ワイドショー - 健康・医療
ドキュメンタリー／教養 - 宇宙・科学・医学
趣味／教育 - 生涯教育・資格
映像 : 1080i(1125i)、アスペクト比16:9 パンベクトルなし
音声 : 2/0モード（ステレオ）
日本語
サンプリングレート : 48kHz
2/0モード（ステレオ）
日本語（解説）
サンプリングレート : 48kHz
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