番組詳細
- 番組情報
- 2026/03/18(水) 12:15～12:45
ＮＨＫＥテレ１大阪
３か月でマスターする人体（９）眠りの本質を理解する[解][字]
人生１００年時代に人体を学び直すシリーズ。今回は睡眠。脳の働きや生命進化から睡眠の本質に迫る。覚醒と睡眠は生きるための両輪。その正しい理解こそが良い眠りの鍵だ。
詳細情報
- 番組内容
人生１００年時代。どうすればより良く生きられるのか？人体を学び直すことでそのヒントを探る１２回シリーズ。第９回は睡眠の本質を理解する。１００歳まで生きるとすれば３０年以上眠りの中で過ごすことに。睡眠は単なる疲労回復に必要な営みではない。眠っている間、脳の中では記憶の整理などが行われている。覚醒と睡眠は生きるための両輪。覚醒して意識をもって豊かな人生を過ごすためにも、睡眠は私たちの人生に欠かせない。
- 出演者
【講師】筑波大学教授…櫻井武，【出演】いとうせいこう，【語り】上原光紀
ジャンル :
ドキュメンタリー／教養 - 宇宙・科学・医学
映像 : 1080i(1125i)、アスペクト比16:9 パンベクトルなし
音声 : 2/0モード（ステレオ）
日本語
サンプリングレート : 48kHz
2/0モード（ステレオ）
日本語（解説）
サンプリングレート : 48kHz
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