- 番組情報
- 2026/09/20(日) 21:00～21:45
放送大学テレビ
[字]BSキャンパスex特集「人生110年時代を目指す ～筋力トレーニング～」第１回
「人生110年時代を目指す ～筋力トレーニングの生理学と自宅でできる実践法～ 第１回」
詳細情報
- 番組内容
健康寿命を延ばす鍵の一つと期待されている「筋トレ」！ しないなんて、もったいない！ 「人生100年」と言われるようになった日本。近年の研究で、「筋トレ」を適切に行えば、加齢による筋肉の萎縮を防ぎ、さらに発達させることも可能だとわかってきました。NHK「みんなで筋肉体操」でおなじみの谷本道哉先生の指導のもと、正しい知識と方法を身につけて、「人生100年」といわず「110年」を目指しましょう。
- キーワード
人生110年、筋力トレーニング、筋トレ、健康寿命
- 出演
放送大学教授 関根 紀子
順天堂大学教授 谷本 道哉
ジャンル :
趣味／教育 - 生涯教育・資格
ドキュメンタリー／教養 - ドキュメンタリー全般
映像 : 1080i(1125i)、アスペクト比16:9 パンベクトルなし
音声 : 2/0モード（ステレオ）
サンプリングレート : 48kHz
無料放送
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